私のお気に入りのITバンドストレッチ
ハッピー水曜日！今日はスケジュールでテンポを走らせましたが、本当に遅いと感じました。それをスキップする代わりに、私は最善を尽くして、自分のマイルがそれほど速くないことを受け入れることにしました。私はそれらをいつもより少し速くすることを目指していました。
6マイル – 52:40平均ペース8:46
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マイル3：8：46
マイル4：8：19（バックダウンヒル）
マイル5：8：34
マイル6：9：02
ベンがシャワーを浴びている間、私は台所の周りを騒ぎ立て、古いコーントルティーヤを見ました。古いトルティーヤが好きな人はいません！それらを投げる代わりに、私は彼をチラキールにしました。
ミックス：2枚の刻んだコーントルティーヤ、緑の玉ねぎ、ベーコン（彼が以前に調理した）、2卵、タパティオ、チーズ。
まず、トウモロコシのトルティーヤを少量の油で炒めます。次に、玉ねぎとベーコンを暖かくなるまで加えます。卵とタパティオを加え、調理します。チーズのトップ。
私は一口を盗み、卵も欲しいと決めました！
クリームチーズとジャム付きのベーグルがすべてです。どちらも優れています。
フォームローラーはありますが、できるだけ避けています。しかし、私は週に数回、私のお気に入りのITバンドストレッチをバストしようとします。トリックは、足に傾くことですが、力強くプッシュしないことです。優しくして、緊張に息を吸ってください。
昨日、みんなの「時間と温度」を読むのが大好きでした！世界中の人々から聞くのはとても面白いです
質問：あなたの好きなジャムは何ですか？
ストロベリージャムと一緒に行きます。私もボイセンベリーが大好きですが、それほど頻繁には手に入れないでください！
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