ロングランランニングシューズ
ハッピーマンデー！私は5マイルの走りで一日を始めました。これは回復の実行であり、音楽が私をより速くすることがあるので、私は具体的に私のiPodを持っていませんでした（少なくとも良い曲では）。いいえ。土曜日に19マイルをしたので、私は自分の体に注意を払うべきだと知っていました。
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私はランニングシューズについて多くの質問を受け取り、誰もが違うものであり、個別に評価され、適合する必要があると本当に信じています。これは、地元のランニングシューズストア（フットロッカーや類似のチェーンではありません）で行うことができます。しかし、靴の選択を共有します。
一度に2組のランニングシューズを交互にします。私はより低いマイレージシューズと「ヘビーリフティングシューズ」を持っています< - 長い走りのために。 今、私の重い持ち上げ靴はブルックスラベンナ2です 私の長い走りの靴は、より重い安定性の靴で、わずかな回避に役立ちます。底にある濃い灰色の領域が見えますか？発音を防ぐのに役立つより密度の高い素材です。これは、足がタイヤを手に入れ、私のフォームが苦しむとき、長期的には私にとって非常に重要です。 ディズニーワールドのマラソンの後に怪我をし、（8週間の理学療法とともに！）より安定した靴が私が走るのに役立つと感じています。 *過去には、私はアディダスとアシックスを着用し、それらを愛しています。しかし、私はこのペアを私の地元の10Kランニンググループをコーチするために無料で手に入れました。これらが終わったら、おそらくこれらのブランドの最も安価な安定靴を選ぶでしょう。 それが私がそれらを着る本当の理由だからですか？ 朝食は「オーバーランオート麦」でした。私のオート麦を一晩座らせる代わりに、私は走る前にそれらを混ぜ合わせます。オイコスストロベリーヨーグルトと1/3 Cオート麦、アーモンドミルク、チアシードを混ぜました。 45分間座らせてください。浸るのに十分な時間でした。 トッピングはシリアルとPBでした。私は本当に私のヒマワリの種子バタースタッシュを補充する必要があります。 なんらかの理由で、私のアイスコーヒーは今朝素晴らしい出てきました！私は今2回目の水差しにいます！ 今週末、ヘルシーリビングサミットでブロガーの安全について話しています！あなたが出席していて、あなたの安全がTwitter、あなたのブログ、または4つの正方形のためにあなたの安全が妥協されたと感じる時間について話をしているなら、gmail.comのruneatrepeatで私にメールしてください 質問：どんな靴/ワークアウトをしていますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア