ベン
と一緒にビーチで走っていると、今朝はビーチに向かうために明るく早く起きました。週に3日、私のランニンググループは北へのビーチで出会います。ドライブですが、週末の朝は交通のないそよ風です
ベンと私が共有するためにPB＆JとPB＆Bananaを詰めました。もちろんアイスコーヒーに加えて！
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私のグループは、7月4日に10Kのトレーニングを行っています。今日は6：1〜6分の走り、合計70分間の1分間の歩行で長い走りでした。このグループは常に実行/ウォーク比率を実行します。プログラムの一部であり、それらのために機能します。
ベンは今日グループと一緒に走りに来ました！彼は戻る前に約20分間私たちと一緒にいました。彼の最初の5Kを終えた後、ベンは彼自身のプログラムを行っており、10 Kのトレーニングの前にさらに5Kを行う予定です！注 – これは私からのプレッシャーがないので、彼はついに長い間その周りにいることから走っているバグを手に入れました!!!
私たちは朝食に出かけることを考えていましたが、朝食の食べ物がたくさんあるので家に帰ることにしました。昨日からメキシコの炒め物にチョリソと笑い牛を追加しました。
とても良い
朝食後、私はシャワーを浴びて、1時間以上眠りに落ちました！クレイジー – 私は誰ですか？とにかく、今私は私の日に追いつく必要があります – 後でyaを参照してください
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