ハーフマラソンレース
の前に何を食べるかこんにちは！今日は、1日だけでなく、1日で食べたものを共有しています。午後に始まったハーフマラソンの前に食べたものを共有しています。
ナイトレースに燃料を供給することは本当に挑戦的です！そして、毎年、ロックンロールのラスベガスマラソン /ハーフマラソンレースとリレーレースに関する同様の質問の前に燃料を補給する方法について質問があります。
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マラソントレーニング3日目
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そのため、その日の後半に走る前に、何を食べたり飲んだりすることについての考えを文書化するビデオを共有しています。次の投稿でカバーしてほしいトピックを実行したり燃料したりするときはお知らせください！
しかし、その前にレースについて話しましょう！このランは、夜のすべてのカジノライトの下でラスベガスBLVDを走らせることができるため、夜間のストリップとしても知られています。彼らは年に2回だけストリップを閉じます（もう1つは大Year日です）ので、それは本当に大したことです！
RNRラスベガスハーフマラソンコースレビュー：
平らな。
ラスベガスブルバードを駆け下ります – たくさんの群衆、ライト。
コースでライブミュージック。
エルビスランニング（複数のエルヴィス…エルヴィ？）。
レース中に結婚することができます。
午後のレーススタート。 10k、ハーフマラソン、マラソンは午後に始まります。
暗い。 – 遅いスタートは、太陽が沈んだ後に走ることになることを意味します。時間の変化に伴い、遅く感じられるので、カジノライトの完全な効果が得られます。
有名なラスベガスサインによって運営されています！
スタートラインまで歩く（エルビスを参照！）：
スタートラインコラル：
ラスベガスストリップを駆け下ります：
有名なラスベガスのサイン：
人々はラスベガスをチェックしてレースを行うために、米国と世界中からやって来ます！非常に多くのフォロワーは、彼らが私を言うか、「こんにちは！」と言っていると言ってメッセージを送りました。
そして、私はジョージアのランナーと一緒に走りました、レスリー！誰かに会うのはとても楽しいです、そしてすぐにあなたが仲間を走っているように感じます。
レースはフラミンゴホテルの近くで終了しました。私は光沢のある光の前でレースメダルの写真を撮ろうとしましたが、競争するのは難しいです！
私の走り：私はずっと朝のランナーなので、午後に走るのは難しいです。しかし、エネルギーと場所により、興奮しやすくなり、外に出て行きたいと思っています。
私の終了時間は次のとおりでした：2：03：43
そして、レースの直後、私は燃料補給のための私のお気に入りの方法の1つを見ることに興奮しました – >チョコレートミルク！
ブーム。
（ワークアウト後の飲み物としてチョコレートミルクを飲むのが素晴らしいアイデアである理由について、新しいポッドキャストがあります。）
それは走りの後に食べるものですが、今日の投稿は私が以前に食べるものについてです…
RNRラスベガスのハーフマラソンは夕方に始まりますが、トレーニング時に朝走ります！だから私はレースの前に食べたものを共有して、私が燃料を補給されたことを確認しますが、胃の問題はありませんでした。
これはナビゲートするのが難しいかもしれないので、トレーニング中にレース前に食べたり飲んだりすることを練習していることを確認してください。
あなたの体に最適なことをしてください、そしてそれを知るための唯一の方法は、それを耳にし、注意を払い、あなたの体を尊重し、あなたのトレーニングの実行と回復についてメモを取ることです。
一番のレースデーのルールは、レース当日に新しいことを試してはいけません。
だから、食べたり、飲んだり、着たり、聞いたり、試してみてください。レースの日やレースの日に準備をしているときに新しいことは何でも。
ハーフマラソンレースのビデオの前に私が食べたもの
遅いスタートでハーフマラソンの前に食べたもの。 RNRラスベガスのハーフマラソンは夕方に始まりますが、私は朝走ります！だから、私はレースの前に食べたものを共有して、私が燃料を補給されたことを確認しますが、胃の問題はありませんでした。
その日の後半に走る前に、何を食べるべきかについての私のヒントをチェックしてください。そして、写真とヒントでのレースの要約も今です。
その他のビデオ
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そして、ホテルでの私の投稿とレースの週末の開始は今ここにあります。
私が食べて飲んだものからのメモ：
シンプルで、通常の運動前の食べ物に似ています。
その日の後半に朝食タイプの食べ物を食べても大丈夫です。
燃料を計画します。必要なものが利用可能になることを期待しないでください。
レースの目的地に着いたら、スナックを詰めたり、スナックを購入したりします。レースの前に大きな食事が欲しくないかもしれません。それは大丈夫です。しかし、あなたがあなたの体が必要としているものであるならば、あなたは日中に放牧できるように、あなたがたくさんのスナックのオプションを持っていることを確認してください。
スパーク – >愛はフルーツパンチとピーチマンゴーストロベリーを電解質とビタミンのために刺激します
Nuun – >電解質が入ったタブを飲み、カフェインとビタミンを持っているものもあります。
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RNRレースウィークエンドのこの投稿をご覧ください – ラスベガスホテル＆フードハイライト
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