マイルランニングチャレンジ2020
マイルランニングチャレンジの山積みは11月1日から始まります。今月何マイル走ったり、今月歩いたりできるかを確認してください。
無料の印刷可能なランニングトラッカーを入手して、目標を追いかけます。さらに、ここと@RuneAtrepeat Instagramアカウントに毎日のチェックインがあり、説明責任とやる気を維持するのに役立ちます。
言い訳しない。さあ行こう！
マイルズフリー仮想ランニングチャレンジに積み上げます
Run Challengeに参加してください。
= 50/100/200マイルのトラッカー（印刷可能なPDF）の選択
説明責任を維持するためのヒントとチェックイン！
チャレンジの最後にあるフィニッシャーの証明書
このランチャレンジに参加する方法：
50マイル / 100マイル / 200マイルの最適なマイレージトラッカーを選択してください。
サインアップして、そのトラッカーを以下に取得します（名前とメールが必要です）。
それを印刷して、今月の目標を書き留めてください。毎日見られる場所に置いてください。
11月1日から30日 – あなたが行くにつれてマイルを着色（またはクロスオフ）！その目標を追いかけます!!
InstagramとFacebookで進捗状況を共有してください！友達やフォロワーも参加させてください！
Instagramで@runeatrepeatに投稿して、私も共有できるようにしてください！
マイルズランチャレンジのパイルに関するFAQ：
いつ/どこで走りますか？ – A：これは完全に仮想的な実行チャレンジであるため、いつ、どこで選択するかを実行します。
無料なの？ – A：はい。
ラン/ウォークインターバルマイルカウントはありますか？ – A：はい。
私はそれほど走りませんが、散歩をします。トラッカーを散歩に使用できますか？ – A：はい。
私は週に数回走り、散歩もします…それらのマイルの合計の両方を数えることはできますか？ – A：はい。これはあなた次第です。あなたの目標がもっと走ることであるならば、マイルを実行してそれらを追跡するための目標を設定するだけです。全体的に一定のマイルを打つだけであれば、ウォーキングとランニングマイルを数えることができます。
50マイルすべて終了しないとどうなりますか？ – A：大丈夫です、ポイントは、あなたが最近やっていたよりも走ったり歩いたりするように挑戦することです。
50マイルのトラッカーを選択して、月が増える前に完了した場合はどうなりますか？ – A：Yayyy !!!それは素晴らしいです!!さらに50マイルのチャートを起動するか、100マイルのトラッカーを取得してそこから移動できます。
実行中のアプリまたはGPSウォッチを使用してマイルを追跡する必要がありますか？ – A：これは完全にオプションです。この課題は名誉制度に関するものです。したがって、快適な方法を使用して、何マイルを行ったかを把握することができます。
50マイルのトラッカーと100マイルのトラッカーを手に入れるべきかどうかわからない場合はどうなりますか？ – A：両方を手に入れることができます！しかし、先月何マイルを行ったかに基づいて目標を設定するのが最善です（病気や負傷していないと仮定して、同様のフィットネスレベルで）。現実的な目標が得られると、これはおそらく今のあなたにとって最適なマイレージトラッカーがわかります。
私は今怪我をしています。 1月に別のランニングチャレンジをしますか？ – A：申し訳ありませんが、怪我を走らせることは本当に吸います。そして、はい、1月には別のランニングチャレンジがあります。
このランニングチャレンジを完了するためのメダルはありますか？ – A：これは無料の課題であるため、フィニッシュするメダルはありません。しかし、それが多くの人が興味を持っているものであれば、私たちは間違いなく次の挑戦のためにメダルを得ることができます。これがあなたをやる気にさせるのに役立つかどうか教えてください。
マイルズランニングチャレンジインスタグラムとFacebookの株式を積む
カラフルな「私はマイルズチャレンジでパイルをやっている」ロゴの1つを投稿することで、あなたがチャレンジをしていることを友人やフォロワーに知らせることができます。
お気に入りの「マイル上のパイル」ビブ画像を保存またはスクリーンショットし、Instagram、Facebook、またはブログに投稿してください。
すべてのランナーとウォーカーは私たちに参加することを歓迎します。@runeatrepeatを共有してタグ付けして、トラッカーも手に入れることができます。
*ここでソーシャルメディアで共有するチャレンジ画像を入手してください。*
今すぐ参加して、マイルズトラッカーを取得してください！
ラントラッカーを送ってください！
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