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Easy Chocolate Chia Pudding – 3成分レシピ

簡単なカリフォルニアミルクで作られ、おいしい栄養価の高いトリートのためにイチゴを重ねたイージーチョコレートチアプディングレシピ。料理は必要ありません！そして、このレシピは、一握りの材料を必要とします。 私はもともと、2012年に最初に登場した後、ボーンを読んで走りました。しかし、先週、走っている間に聞くためにそれを聞きました。私が本を読んだことを考えると、それは新しい物語のようなものだと考えていました！別の日に本について話しますが、それが私が最初にチアシードについて聞いたところだからです。 この本は信じられないほどランナーの部族に関するもので、彼らの主食の1つはチアシードで作られた飲み物です。著者のクレジットは、外出先で大量の栄養を与えることで種子を獲得します。 そして、もしあなたがしばらくRERをフォローしているなら、あなたは私が大好きな別のランナーが信じられないほどの食べ物であることを知っています…チョコレートミルク！カリフォルニア乳製品はタンパク質の健康的な供給源であり、チョコレートミルクのタンパク質と炭水化物の組み合わせは、ワークアウト後の回復スナックに最適です。さらに、美味しいです。 だから、私は – チョコレートミルクとチアの種をまとめると、それは組み合わせて、デザートのような走りや味のためにあなたを燃料とするのに役立つ信じられないほどスナックを作るでしょう。 本当にいいですし、作るのはとても簡単です！それを試してみて、それを食べた後、本の中で信じられないほどランナーに追いつくことができると感じたら教えてください。食料品店にいるときは、本物のカリフォルニアミルクシールを探してください。 イチゴのレシピ付きイージーチョコレートチアプリン 材料： チョコレートミルク2カップ 1/2カップのチアシード 小さじ1/2。バニラエキス（オプション） カップスライスしたイチゴ オプション：ホイップクリームとチョコレートチップ 方向： チョコレートミルク、チアシード、バニラエキスを組み合わせます（使用する場合）。 よく混ぜ、覆い、少なくとも2時間または一晩冷蔵庫に座ってください。 （プリンの一貫性に厚くなります。） 提供する準備ができたら – チアプディングとイチゴを編みます。 ホイップクリームとチョコレートチップをトップ。 楽しみ！ より多くのレシピと情報については、Real California Milk Webサイトをご覧ください。 この投稿は、Real California Milkと協力しています。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 25Save 共有は思いやりがあります！ 25

手袋なしの愛

先日（貧しい女の子の手袋を着た後）ベンは、ナイキランニンググローブで私を驚かせました！私の手はとても幸せでした。 彼らは各手の内側にキーポケットを持っていますが、それは下向きです。したがって、あなたがそれを使用し、そこに鍵を入れた場合は、拳を握って秋にならないようにしてください。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 0秒の8分、21秒 ライブ 00:00 08:21 14:26 マラソントレーニング：今日、私は自分の走りに具体的な目標を持っていなかったので、私は簡単なペースで通常の6マイルのルートをするだろうと考えました。私も家にガーミンを残しました。それはいくつかのガーミン中毒者にとって大きな申し出ですが、驚くべきことに、私が思っていたほど見逃しませんでした。これは、ガーミンを使用して距離を測定し、マイルの分割を見るだけでなく、MDに移ってからペースに目を向けていないので、これはそうだと思います。 朝食：このスーパーブラウンナナーを利用して、今朝オート麦を甘くしました。バナナがなければオートミールを持つことはできません！ 私はいつものオート麦を作り、その後、カボチャ、塩、カボチャのパイスパイスを混ぜました（エヴァンは、コピーしただけでなく追加の塩を追加すると言った）。 私はそれをクランベリー、シリアル、PB（写真の後にいくつかの黒糖が追加された）をトッピングしました。それはすごかった！ Good Mood Blogger Gigへの投票に感謝します！それは本当に私にとって大きな意味があり、私が持っている投票数を確認するために完全に笑顔になるのと同じように、それは本当に私にとって大きな意味があります。これは完全に私の夢の仕事であり、あなたが投票を手伝ってくれたすべてに感謝します。ここで30日まで1日1回投票できます。もう一度ありがとう – あなたたちは揺れ動きます!!! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： シンプルな朝食ベイクドポテトレシピ シンプルな朝食ベイクドポテトレシピ シンプルな朝食ベイクドポテトレシピポテトは、おいしい、栄養豊富な野菜であり、あなたのWOを燃やす素晴らしいオプションです

モニカンに尋ねて、事故に関するFの言葉

大きなにきびのあるモニカンに尋ねる このメールに対応します： 私の最新ビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しいレビューIT 9 Inseam Shorts。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 住む 00:00 08:21 08:21 私はあなたのブログを本当に喜んでいます。あなたはそのような明るい性格とそれが人生のために思われる熱意を持っています。また、あなたは食物、体、そして一般的な生活に対して健全な見方をしていると思います。私はそれを目標として努力しています。私はあなたのブログに体重の問題について述べていることを知っていますが、私にとっては素晴らしいように見えますが、とにかく私はあなたがあなたのために暗示されていないサイズを維持するために極端に感じたか、行ったかどうか疑問に思っていましたか？必ずしもEDではありませんが、あなたの体をサイズに制御しようとすることは意味がありませんでしたか？また、非常に薄い女性と比較しないのに役立つものは何ですか？私が持っているもう一つの質問は、あなたがどれだけ走るのが好きかを見ることです、そしてあなたはそれをたくさんします。あるブログ投稿では、自分がファンクにいた方法と、心に関係している最初のことはあまりにも多くの活動であることを言及していました。あなたは、あなたも今も強迫的または運動過剰に苦労していると思いますか？私はあなたを怒らせることを意味しません。私はあなたがとてもアクティブに見えるので、私はただそれが不健康になる場所が何であるかわからないので、私はただ疑問に思っていました。最後に、1日に一定量のカロリーを目的としていますか？直感的な食事について話していますが、それを投稿していないようで、もっと多くの活動を行うと変わりますか？私はあなたのブログを本当に喜んでいます。あなたが望んでいないものに答えなければならないと感じないでください。 警告：本当にうるさいと感じています。私があなたを爆破する前に、あなたはそれを下げたいと思うかもしれません。 質問やコメントがある場合は、下に残すか、gmail.comのruneatrepeatにメールしてください ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

古い本と食べ物の贈り物

の良い散歩

グレートフライデー

こんにちは、ハッピーフライデー！ 私のマラソントレーニング計画では、MP（マラソンペース）で9マイルが必要でした。明日19ミラーも同様です。これは、私のぽっちゃりしたメキシコの足が私にとって少し高度に進んでいる方法であると同時に困難なので、今日5を選びました。チェックせずに平均9分のマイルのように見えます。 私の最新のビデオ 非正統派の本とNetflix評価 Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。素晴らしいリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルエンターテイメント評価シリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 07:28 今日、私はオート麦とヨーグルトや卵のどちらかを選択しないかもしれません。私は最近卵を持っているので、私はオート麦と一緒に行くことになりました。私は、アーモンドミルクとチアシードでカボチャのオート麦のバッチを作りました。 その後、シリアルとオイコスバニラヨーグルトをトッピングしました。 これは、先週末、私がBlogherから得たOikosの新しいフレーバーの1つです。私は通常、バニラやブルーベリーヨーグルトが好きではなく、このラインの両方のフレーバーが好きでした！ 朝食にはアイスコーヒーを2杯飲みました！ ハーパー氏とぶらぶらしてきた大きな一日の後、私は母に戻って犬を歩きました。 そして、彼女のすべてのスイカを食べます それから、私は大量の交通を扱った道です。幸いなことに、私は私と一緒に維持するためにピーマンストリップを持っていました。 私はブリトーのメソッドハウスで、壁の穴の中で最高の穴のメキシコの場所を見つけました。とても良い。それだけの価値があります。 素晴らしい金曜日に感じます！ 肯定的なメモで週末を始めましょう！あなたが気分を良くする何かを共有するコメントを残してください – あなた自身への賛辞、あなたが誇りに思っている成果、あなたを幸せにする世界で豪華な何か。 私：私の犬がタグ・オー・ワール・ロープで遊ぶのを見ると私の心は笑顔になります ワークブックを送ってください

Race discounts and coupon Codes–RnR San Diego, Lexus lace Up, Revel Marathon and more!

new round up of race discount codes for upcoming marathon, half marathon, 10k and 5k races. This includes the RNR San Diego half and full marathon, Revel Races and Lexus lace Up Race Series.あなたは中にいますか？ (The

今日のトレーニング

のように食事をしています。今日、私は非常に遅い8.77マイルをしました。うーん、最近自分のスピードがどうなっているのかわかりませんか？私は、自分がどのように感じたかに応じて、8マイルと10マイルの間で撮影していました。私の膝はマイル4の周りで傷つき始め、少し去り、戻ってきました。少し氷をかけます。 私は、私が以前に燃料を供給したので、20マイルのように走った後、土曜日にスーパーロングトレーニングランを実行することに利用されていると仮定します。私は通常、私の長期的な日であるので、土曜日にかなり贅沢に食べます。 私の最新のビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらには素晴らしいリッスンシリーズの詳細。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 住む 00:00 08:21 09:42 実行前：私が去る前に、私は正直なフードバーと一握りのシリアル（写真なし）を持っていました。 朝食：戻ってきたとき、すぐに貧しくなるので、このメロンを食べなければなりませんでした。コッテージチーズの小さなスクープ（私が残したすべてでした）とトレイルミックスで満たしました。 私も側面にシリアルを持っていましたか？ええ、私はすでにいっぱいになっていたので、これは必要ありませんでしたが、今日も20マイル走ったようにもう一度食べていました。 ベンと私も今日メリーランドをチェックします。私は昼食を詰めました – 私のためのフムスとチーズサミー、そして彼のための卵サラダ。 同様に、ピタチップス、野菜のポテトチップス、アーモンドも持っています。 私はすでにこのSBバーの半分を食べました。私は常にこれを食べることを利用しましたが、それらについて覚えていませんでした。彼らがターゲットで私の目を引いた（そして販売されていた）ことを嬉しく思います。また後で… ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください：